Unter dem Zürcher Ressourcen Modell versteht man ein Selbstmanagement, das sich Ressourcen orientiert. Es wurde im Jahre 1990 von Dr. Frank Krause und Dr. Maja Storch in der Universität in Zürich entwickelt. Diese Selbstmanagementmethode lehnt sich an die aktuellsten neurobiologischen und psychologischen Erkenntnisse über die Themen Stress, Handeln, Motivation und Lernen an.
Dadurch, dass immer die neusten wissenschaftlichen Arbeiten in das ZRM Modell einbezogen werden, zählt es vielleicht zu einer der modernsten Methoden des Selbstmanagements. Dieses Modell wird ständig durch seine wissenschaftliche Begleitung auf seine Wirkungen überprüft, wichtig ist, dass die Methode nachhaltig bleibt.
Die Funktionsweise
Im Zürcher Ressourcen Modell werden systematisch die Körpersignale sowie die Emotionen mit einbezogen. Das Ganze wird dann mit verstandesmäßigen und kognitiven Aspekten kombiniert, aus diesem Grund werden bei dieser Methode sowohl die Gefühle als auch Verstand als eigenes Thema berücksichtigt, was eine umfassende Lösung mit sich bringt. Der Prozess des Coachings ist ein kreativer Wechsel verschiedener Elemente, ganz besonders erwähnenswert sind die systematischen Analysen sowie deren Coaching Elemente. Ebenso kommen zur Selbsthilfe interaktive Technik und theoretische Impulse zum Einsatz. Dieser Prozess soll im Verlauf individuell und freudvoll eigene Kraftquellen und Ressourcen aktivieren.
Diese Vorgehensweise soll einen Selbststeuerungsprozess, der durch Gefühle und Verstand entwickelt wurde, aktivieren und gelebt werden. Sind anschließend die Gefühle und der Verstand im Einklang miteinander, können die Ziele viel leichter und freudvoller mit Nachhaltigkeit verfolgt werden.
Die Anwendung
Das Modell bietet eine systematische und unterstützende Vorgehensweise. Durch diese Methode können eigene Wünsche und gesetzte Ziele einfacher verfolgt werden. Die Schlussfolgerung daraus ist, dass Ziele leichter erreicht werden können und was ganz wichtig ist, nachhaltig für die Zukunft umgesetzt werden kann.
Der der Mensch häufig danach strebt, Ziele in verschiedenen Lebenssituationen erreichen zu können, ist die ZRM Methode von breiter Relevanz. So kann diese Methode in privaten Themen oder auch auf beruflicher Ebene wirkungsvoll angewandt werden und ist demnach für Privatpersonen sowie für Unternehmen gleichmäßig gut geeignet.
Themen die gelöst werden können
Durch dieses Modell ist es möglich, berufliche Ziele sowie die Karriere nachhaltig und gut zu erreichen sowie ein nicht akzeptables Verhaltensmuster durch ein erwünschtes zu ersetzen. Durch das Lernen wird zudem mehr Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein entwickelt, was dabei hilft, stimmige Entscheidungen zu treffen. Die Motivation steigt auch einmal unangenehme Pflichten zu erledigten, der Weg Gesundheitsziele zu erreichen und auch zu halten wird ebenso erleichtert.
Einmal gelernt, kann diese Methode des Selbstmanagements in Eigenregie jederzeit für neue Themen angewendet und wiederholt werden.
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